Planung mit Plan
Mit Selbstmanagement zu mehr Struktur im Innen und Außen
Hintergrund und Inhalt
Zeit kann ich nicht managen – denn der Tag hat nun einmal 24 Stunden.
Doch ich kann ein Bewusstsein für das Phänomen Stress entwickeln – meine Zeitfresser und Stressoren identifizieren, meine eigene Haltung reflektieren und eine Kultur der Selbstfürsorge entwickeln.
In diesem Seminar richte ich den Fokus auf Aspekte des Selbstmanagements und der eigenen Gesundheitsförderung.
Neben theoretischen Hintergründen und klassischen Modellen bekommen die Teilnehmer*innen viele praktische Interventionen und Ideen an die Hand und setzen sich mit Fragen auseinander, die über das klassische Zeitmanagement hinausgehen:
Was ist mir in Bezug auf meine Arbeit wichtig? Was tut mir gut? Was gibt mir Energie?
Ziele
Die Teilnehmer*innen:
- setzen sich mit klassischen Tools aus dem Selbstmanagement auseinander
- werden für die Zusammenhänge von Stressmanagement und Selbstfürsorge sensibilisiert
- reflektieren ihre eigenen Werte, um bewusster priorisieren zu können
- entwickeln vor Ort eigene, kleine Strategien der Selbstfürsorge
- bekommen leicht umsetzbare Tipps und Tricks an die Hand, im Alltag die eigenen Struktur- und Gesundheitskompetenzen nachhaltig zu steigern
Beispielformate
- eintägiger Intensivworkshop á 7 Stunden
- zweitägiger Workshop mit naturnahen Interventionen und Fokus auf Selbstfürsorge
- individuelles Einzelcoaching
Die Planung erfolgt individuell und andere Formate sind möglich. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für weitere Infos.
