Aktuelle Erkenntnisse und Methoden aus Hirnphysiologie und Sportwissenschaft verdeutlichen, dass Fokus und mentale Stärke kein Zufallsprodukt sein müssen, sondern – genau wie Muskelkraft – trainierbar und bewusst steuerbar sind. 

Dieses Format richtet sich an alle, die in der Praxis, am eigenen Leib und im eigenen Kopf erleben möchten, was sich hinter Begriffen wie Power Posing, Positives Selbstgespräch, Flow oder Paced Breathing verbirgt, und die – auch ohne Vorkenntnisse – ein Interesse an den Potenzialen von mentalen Trainingsformen haben. Für den sportlichen Kontext, den nächsten Auftritt oder mehr Gelassenheit im Alltag.