Stärken stärken

Selbstmanagement auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie

Hintergrund und Inhalt

Was ist der Unterschied zwischen aktivierenden und deaktivierenden Emotionen? Bin ich mir meiner Ressourcen bewusst und setze ich sie ein? Wo erlebe ich mich in meinen Stärken? Und… – was für eine Rolle spielt meine innere Haltung?

Ziele

Die Teilnehmer*innen:

  • erwerben Wissen über den grundlegenden Ansatz der Positiven Psychologie
  • setzen sich mit den Zusammenhängen von Themen wie Werten, Sinn, Motivation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auseinander
  • reflektieren ihr Verständnis von Gesundheit
  • werfen einen Blick auf ihre eigenen Stärken und Ressourcen
  • entwickeln auf Grundlage von theoretischen Modellen ein Verständnis für die Potenziale der persönlichen Gesundheitskompetenz
  • bekommen mit Praxisbeispielen und Übungen leicht umsetzbare Strategien an die Hand, im Alltag ihr Wohlbefinden, ihre Motivation und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern

Beispielformate

  • eintägiger Workshop à 7 Stunden

  • möglicher Fokus auf Team, Führung oder Individuum

  • individuelles Einzelcoaching

Die Planung erfolgt individuell und andere Formate sind möglich. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für weitere Infos.

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